在传统观念里，怀孕都是“一人吃两人补”，总觉得孕妈妈多吃，胎宝宝才会长得好。随着科学孕育的观念深入人心，孕期控制体重也越来越被重视，孕期体重控制也越来越被接受。但是如何控制体重，孕期怎样增重才是合理呢?(配图)

　　孕期的理想增重，依据每个人不同的BMI计算得出，BMI=体重(千克)/身高(米)²。

　　整个孕期体重增长总数建议：

　　孕前体重偏轻BMI <18.5，孕期增重标准为12—18.5千克；
      孕前体重标准18.5<BMI <24，孕期增重标准为11-16.5千克；
      孕前体重偏重24<BMI <28，孕前增重标准为7-12千克；

　　按照孕期不同阶段，增重建议：

　　孕早期(12周内)体重增长约2kg

　　孕中期(13—28周)体重增长约5 kg

　　孕晚期(29—40周)体重增长约5 kg。